فواید نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب برای سلامتی چیست؟

 

آب برای حفظ عملکرد صحیح بدن حیاتی است. اکثر افراد برای جلوگیری از کم آبی بدن به حداقل 4 تا 6 لیوان آب در روز نیاز دارند، اما با توجه به شرایط سلامتی و سطح فعالیت ممکن است به آب بیشتری نیز نیاز باشد. علیرغم اینکه نوشیدن آب ضروری است، اما انواع مختلف آب از نظر کیفیت و فواید سلامتی یکسان نیستند. پس سالم ترین آب برای نوشیدن کدام نوع است؟ با این مقاله از گروه بازرگانی ایوا همراه باشید تا پاسخ این سوال را بیابید.

 

فواید نوشیدن آب

نوشیدن آب فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از این فواید شامل موارد زیر می‌شود:

  • ضربان منظم قلب
  • تنظیم فشار خون و دمای بدن
  • هیدراته نگهداشتن بدن
  • هضم صحیح غذا
  • انتقال اکسیژن و مواد مغذی
  • حمایت از سلامت اندام‌های بدن
  • دفع باکتری‌ها از بدن
 

انواع مختلف آب

برخی از انواع آب عبارتند از: آب لوله کشی، آب چشمه، آب معدنی، آب قلیایی و آب مقطر. فواید سلامتی هر یک از آنها کمی‌ با هم متفاوت است.

 

برای خواندن مقاله انواع مختلف آب اینجا کلیک کنید

 

آب لوله کشی

آب لوله کشی قبل از اینکه به شیر برسد، از برخی روش‌های تصفیه عبور می‌کند. عوامل تصفیه کننده معمولاً شامل ازن و کلر می‌باشند که برای از بین بردن باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر پاتوژن‌ها و آلاینده‌های بالقوه در آب استفاده می‌شوند.

 

برای خواندن مقاله انواع مختلف فیلتر تصفیه آب اینجا کلیک کنید

 

اگرچه فرآیند تصفیه، آب را قابل شرب می‌سازد؛ اما آن را غنی از مواد مغذی نمی‌کند و همچنین قادر به حذف برخی از ناخاصی‌ها از آب نیست و طعم آن را ممکن است تغییر دهد. قابل توجه است که برخی از ترکیباتی که برای تصفیه آب مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ نه تنها مواد بد، بلکه مواد مغذی خوب را نیز از بین می‌برند.

 

برای خواندن مقاله کدام دستگاه تصفیه آب مناسب تر است اینجا کلیک کنید

 

مهم است که از سلامت منبع آب لوله کشی خود اطمینان حاصل کنید. اگر عوامل بیماری زا از آب پاک نشود، ممکن است با درد معده، استفراغ، اسهال یا تب مواجه شوید. اگر به مدت طولانی از آب آشامیدنی آلوده به مواد شیمیایی استفاده کنید، ممکن است در معرض خطر بیماری‌های مزمن مانند سرطان قرار بگیرید.

 

آب چشمه

آب چشمه، یک منبع آب زیرزمینی محسوب می‌شود که در خالص ترین شکل خود، ارگانیک است و نیازی به هیچ نوع تصفیه‌ای ندارد. آب چشمه به طور طبیعی قلیایی است، به این معنی که pH آن بیشتر از 7 است. همچنین، دارای مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم و سدیم است. با این حال، این احتمال وجود دارد که حاوی مقادیر کمی‌ آرسنیک باشد که از عوامل ایجاد کننده سرطان می‌باشد.

 

آب معدنی

آب معدنی از چشمه‌های معدنی زیرزمینی حفاظت‌شده به دست می‌آید. همانطور که از نام آن پیداست، این آب دارای مواد معدنی فراوانی از جمله منیزیم، سولفات، بی کربنات و کلسیم است. الکترولیت‌های لازم برای هیدراتاسیون بدن را تامین می‌کند و می‌تواند منبع خوبی برای کلسیم باشد.

 

آب قلیایی

آب قلیایی، یکی از سالم ترین آب‌ها برای مصرف می‌باشد. سطح pH آب آشامیدنی معمولی، 7 است که خنثی محسوب می‌شود. آب قلیایی دارای سطح pH، 8 تا 9.5 می‌باشد. این آب دارای خواصی است که می‌تواند بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد که اغلب با التهاب و بسیاری از بیماری‌های مزمن مرتبط هستند، محافظت کند.

 

برای خواندن مقاله فواید نوشیدن آب قلیایی اینجا کلیک کنید

 

برخی از دانشمندان بر این باورند که آب قلیایی به توزیع موثرتر اکسیژن و خون در بدن کمک می‌کند و ممکن است در درمان کلسترول بالا، قند خون یا فشار خون بالا، موثر واقع شود.

 

برای خواندن مقاله عملکرد فیلتر قلیایی اینجا کلیک کنید

 

اما قابل توجه است که مصرف بیش از حد آب قلیایی ممکن است باعث تضعیف استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن شود.

 

برای خواندن مقاله انواع دستگاه تصفیه آب قلیایی اینجا کلیک کنید

 

آب مقطر

آب مقطر نوعی از آب تصفیه است که جوشانده و تقطیر می‌شود و می‌تواند تا 95 درصد خالص شود. تحت فرآیندهای تصفیه، تقریباً تمام املاح معدنی از آب حذف می‌شود. آب مقطر به شدت در مراکز پزشکی و برای ساخت لوازم آرایشی و قطعات خودرو کاربرد دارد.

اگرچه آب مقطر بی خطر است، اما برای مصارف آشامیدنی مناسب نیست. زیرا تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی آن از بین رفته و طعم خود را از دست داده است.

 

کدام نوع آب سالم ترین است؟

آب معدنی و آب قلیایی از سالم‌ترین انواع آب می‌باشند، زیرا مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می‌کنند. باید نوشیدن آب سالم و بدون آلودگی اولویت اول زندگی هر فرد قرار گیرد. با خرید دستگاه تصفیه آب 7 مرحله‌ای ربن می‌توانید از آب تصفیه با خاصیت معدنی و قلیایی برخوردار شوید.

 

برای خواندن مقاله خرید بهترین دستگاه تصفیه آب اینجا کلیک کنید

 

ممنون از اینکه تا انتها با این مقاله از گروه بازرگانی ایوا همراه بودید. شما عزیزان برای ارتباط با کارشناسان گروه بازرگانی ایوا و دریافت مشاوره رایگان می‌توانید از طریق صفحه چت آنلاین در سایت رسمی گروه بازرگانی ایوا و یا تماس با شماره 02141063000 اقدام کنید.

اینستاگرام ایوا

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.قسمتهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *