نوشیدن آب گرم چه خواصی دارد!؟
نوشیدن آب خاصیت‌های بیشماری دارد و به گفته برخی متخصصان افراد به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول کسایی که نوشیدن آب گرم را ترجیح می‌دهند و دسته دوم افرادی که به نوشیدن آب سرد علاقه‌مند هستند. اما چرا نوشیدن آب گرم را بیشتر کارشناسان توصیه می‌کنند و می‌گویند بهتر است آب گرم بنوشید!؟ اهمیت میل کردن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می‌گیرد. به همان اندازه که نوشیدن آب در طول روز تاکید می‌شود، هر فردی بایستی هر روز آب گرم نیز بنوشد.
تعداد کمی از مردم از فواید خوردن آب گرم آگاه هستند. براساس خیلی از منابع، میل کردن آب گرم روزانه روی سلامتی کل بدن تاثیر می‌گذارد و برای بالا بردن گردش خون نوشیدن نیز بسیار مفید است. نوشیدن آب گرم یکی از درمان‌های موثر در نظر گرفته می‌شود که توسط پزشک سنتی ژاپنی معرفی شده است. با ادامه این مقاله از گروه بازرگانی ایوا همراه باشید تا خواص جادویی نوشیدن آب گرم را بررسی کنیم.
مایه حیات؛ شفا بخش و احیا کننده زندگی
تاثیرات نوشیدن آب بر کسی پوشیده نیست و همه می‌دانیم که اگر به آب سالم دسترسی نداشته باشیم، تا چند روز بیشتر زنده نخواهیم ماند. قرن‌هاست که مردم نوشیدنی‌های گرم مصرف کرده و با این توصیه به سلامت زندگی خود اهمیت داده‌اند. ادبیات سنتی و پزشکی عامیانه پر است از داستانهایی در مورد اینکه آب گرم چگونه می‌تواند باعث بهبود سلامتی شود. اما کارشناسان تازه شروع به بررسی مزایای میل کردن آب گرم کرده‌اند و به نتایج خوبی هم دست پیدا کرده‌اند که در ادامه بررسی می‌کنیم.
1- بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش درد
کمبود آب در بدن می‌تواند عوارض جبران ناپذیری برای ما داشته باشد. یکی از این عوارض آسیب به سیستم عصبی است که در برخی از موارد کمبود آب باعث اخلال در آن می‌شود. بر اساس بررسی‌های انجام شده، نوشیدن آب می‌تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خوی را بهبود بخشد. آب گرم باعث بهبود گردش خون شده و همچنین ممکن است جریان خون، به ویژه در عضلات آسیب دیده را بهبود بخشد. هیچ تحقیقی ارتباط مستقیم مصرف آب گرم و تسکین درد را نشان نداده است.
2- سلامت و شادابی پوست
شادابی و جوانی پوست به عوامل مختلفی از جمله تغذیه مناسب و سم زدایی اصولی بستگی دارد. نوشیدن مقدار مناسب آب گرم و در نتیجه افزایش دمای بدن و دفع سموم از بدن به سم زدایی بدن کمک کرده و همچنین برای حفظ رطوبت پوست و رساندن مواد مغذی ضروری به سلول‌های پوستی مهم است. میل کردن آب گرم باعث افزایش انعطاف‌پذیری پوست هم می‌شود و علائم پیری پوست مانند، چین و چروک روی پوست را کاهش خواهد داد. پزشکان همیشه توصیه می‌کنند با مصرف آب گرم و مرطوب نگه داشتن گلوی خود از مبتلا شدن به بیماری‌های عفونی و گلو درد جلوگیری کنید.
3- درمان یبوست
یبوست نتیجه کم نوشیدن آب کافیست. شما با نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از خواب می‌توانید همواره میزان آب بدن خود را کنترل کرده و از مبتلا شدن به این بیماری چلوگیری کنید.
4- کاهش وزن
خیلی‌ها معتقدن که نوشیدن یک لیوان آب گرم در هنگام صبح خیلی می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. مصرف آب گرم اول صبح با شکم خالی فعالیت متابولیکی را در بدن افزایش داده که به سوزاندن کالری‌های زیاد در طول روز کمک خواهد کرد. اما اگر آب گرم خود را با ترکیبات دیگر مثل لیمو، عسل، دارچین و غیره ترکیب کنید، نتایج بهتری خواهید گرفت.
5- درمان استراحت و خواب راحت تر
از مهم‌ترین فواید نوشیدن آب گرم می‌توان به کاهش استرس و داشتن خوابی راحت و آرام اشاره کرد. بسیاری از مردم معتقدن که اگر قبل از خواب آب گرم بنوشید، می‌توانید خوابی راحت و سالم تر داشته باشید.
ممنون از اینکه تا انتها با این مقاله از گروه بازرگانی ایوا همراه بودید. شما عزیزان برای ارتباط با کارشناسان گروه بازرگانی ایوا و دریافت مشاوره رایگاه می‌توانید از طریق صفحه چت آنلاین در سایت رسمی گروه بازرگانی ایوا و یا تماس با شماره 41063000 اقدام کنید.
اینستاگرام ایوا